營養不只枯燥的熱量計算； 養身不是吃一大堆保健品； 健康也不應只追求健檢沒有紅字。 日常生活中一點不適，常是容易被輕忽的信號；當我們只吞顆止痛藥、頭痛醫頭、腳痛醫腳，卻不知這些不舒服可能是身體另一塊出問題了。 擁有20年臨床經驗的Emma營養師，在這裡用最白話的方式，帶你讀懂身體、吃對營養。 讓「三餐」成為你的良藥、用食物找回身體自癒力，藥品便不會成為你的日常。 「好好吃對一餐」，累積出真正健康的身心。 每週一上架，一週之始，提醒你好好照顧自己。
Podcast
53 episodes
2024-12-23
S2EP12【專家對談】芳療的功效是真的嗎？會不會是安慰劑效應？ft. 羅佳琳醫師
📣《Emma營養慢談》新年陪跑計畫 參加辦法📣 到Emma 官方Instagram 私訊、告訴我們： 1️⃣最喜歡《Emma營養慢談》哪一集 2️⃣2025年想要的健康目標 就有機會獲得 🎁A——肯尚 30 分鐘一對一營養門診 🎁B——BE Vert 乘法飲食健康餐乙份 留言活動只到1/11(六) 截止，歡迎馬上行動🙌 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 來賓小檔案 🟡 羅佳琳醫師 臺安醫院家醫科主任羅佳琳，擁有豐富的看診經驗，但比起開藥、更期待能透過調養找到個案的自癒力。因緣際會接觸芳療後，羅醫師開始用更更天然、更具整體觀的醫學方式幫助大家找回健康。除了在台灣設立芳香醫學醫學會，還在國內開設第一個芳香醫學門診。 本集重點 🟡 羅醫師接觸到芳療的契機 🟡 芳療的療效會不會只是安慰劑效應？ 🟡 從科學角度解讀芳療療效 🟡 從醫師的角度解讀芳療的靈性療效 🟡 精油真假效果差很大！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
2024-12-16
S2EP11【營養對談】發作起來不得了的偏頭痛，別再忽視囉！
本集重點 🟡 頭痛原因百百種：「看頭痛的病人，醫師比病人頭更痛。」 🟡 生理期與偏頭痛的關聯在哪？ 🟡 誘發陣發性頭痛的可能成因 🟡 特定食物攝取也會誘發頭痛喔！ 🟡 好好紀錄你的生活 找出哪些可能造成頭痛的關聯（生活習慣、飲食） 🟡 不同偏頭痛成因，對應的營養補充建議 🟡【問問營養師】網路流傳「空腹喝檸檬水」、「餐前空腹喝蘋果醋」藉此調體質、助消化，營養師怎麼看？ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
2024-12-09
S2EP10【個案對談】30歲遇到大腸癌的康復之路：定期健檢真的很重要！ft. 阿卡貝拉音樂家 雙雙
🟡 來賓健康小檔案 🟡 雙雙 雙雙（本名劉郁如）是台灣知名阿卡貝拉音樂家與教會音樂管風琴師。在美國、歐洲接受音樂教育薰陶後回到台灣深耕音樂事業。在30出頭歲、送給自己一個禮物——「全身健檢」，因而發現大腸癌已經找上自己。但她依然抱持正面的態度、把罹癌、治療到術後恢復的歷程記錄下來，並且積極配合 Emma 營養師的指導調養身體，現在恢復十分良好、並育有一個可愛的孩子。 本集重點 🟡 從14歲就開始音樂創作——雙雙的音樂之路 🟡 健檢中發現大腸癌二期，及早發現至關重要 🟡 憂鬱症經歷反而讓她抱著更健康的心態面對癌症 🟡 給手術恢復病患的營養配置 🟡 隔夜菜是個要注意的小陷阱！ 🟡 定期健康檢查真的很重要！！！！！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
2024-12-23
S2EP12【專家對談】芳療的功效是真的嗎？會不會是安慰劑效應？ft. 羅佳琳醫師
📣《Emma營養慢談》新年陪跑計畫 參加辦法📣 到Emma 官方Instagram 私訊、告訴我們： 1️⃣最喜歡《Emma營養慢談》哪一集 2️⃣2025年想要的健康目標 就有機會獲得 🎁A——肯尚 30 分鐘一對一營養門診 🎁B——BE Vert 乘法飲食健康餐乙份 留言活動只到1/11(六) 截止，歡迎馬上行動🙌 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🟡 來賓小檔案 🟡 羅佳琳醫師 臺安醫院家醫科主任羅佳琳，擁有豐富的看診經驗，但比起開藥、更期待能透過調養找到個案的自癒力。因緣際會接觸芳療後，羅醫師開始用更更天然、更具整體觀的醫學方式幫助大家找回健康。除了在台灣設立芳香醫學醫學會，還在國內開設第一個芳香醫學門診。 本集重點 🟡 羅醫師接觸到芳療的契機 🟡 芳療的療效會不會只是安慰劑效應？ 🟡 從科學角度解讀芳療療效 🟡 從醫師的角度解讀芳療的靈性療效 🟡 精油真假效果差很大！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
2024-12-16
S2EP11【營養對談】發作起來不得了的偏頭痛，別再忽視囉！
本集重點 🟡 頭痛原因百百種：「看頭痛的病人，醫師比病人頭更痛。」 🟡 生理期與偏頭痛的關聯在哪？ 🟡 誘發陣發性頭痛的可能成因 🟡 特定食物攝取也會誘發頭痛喔！ 🟡 好好紀錄你的生活 找出哪些可能造成頭痛的關聯（生活習慣、飲食） 🟡 不同偏頭痛成因，對應的營養補充建議 🟡【問問營養師】網路流傳「空腹喝檸檬水」、「餐前空腹喝蘋果醋」藉此調體質、助消化，營養師怎麼看？ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments
2024-12-09
S2EP10【個案對談】30歲遇到大腸癌的康復之路：定期健檢真的很重要！ft. 阿卡貝拉音樂家 雙雙
🟡 來賓健康小檔案 🟡 雙雙 雙雙（本名劉郁如）是台灣知名阿卡貝拉音樂家與教會音樂管風琴師。在美國、歐洲接受音樂教育薰陶後回到台灣深耕音樂事業。在30出頭歲、送給自己一個禮物——「全身健檢」，因而發現大腸癌已經找上自己。但她依然抱持正面的態度、把罹癌、治療到術後恢復的歷程記錄下來，並且積極配合 Emma 營養師的指導調養身體，現在恢復十分良好、並育有一個可愛的孩子。 本集重點 🟡 從14歲就開始音樂創作——雙雙的音樂之路 🟡 健檢中發現大腸癌二期，及早發現至關重要 🟡 憂鬱症經歷反而讓她抱著更健康的心態面對癌症 🟡 給手術恢復病患的營養配置 🟡 隔夜菜是個要注意的小陷阱！ 🟡 定期健康檢查真的很重要！！！！！ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋♀️Emma（陳韻帆）營養師講座及合作邀約請洽： bevert@bon-vivant.com.tw 加入BE Vert衡本生活官方LINE，訂購料理包或預約營養諮詢｜https://lin.ee/KNThojY 追蹤 Emma 營養慢談 Instagram｜https://www.instagram.com/emma.talk.bv/ Podcast 製作團隊 監製｜Write Now Studio 余佩珊 企劃 / 主持｜Emma, Keira 錄音 / 後製｜WalkIn Studio 其資源 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clul0lnfi098n010cco0z8uel/comments